貧血気味で妊娠中は余計に貧血になりやすいと聞いて葉酸を摂取することにしました

私は、もともと貧血気味で妊娠中は余計に貧血になりやすいと聞いて葉酸を摂取することにしました。

産婦人科医からも、胎児奇形を予防したり、神経管閉鎖障害という病気の予防などから、妊娠初期には葉酸を摂取する必要性があるといわれたのもあります。

当時は私は仕事が忙しく、あまり自炊もしていなかったので、なかなか食品から摂取することができなかったこともあり、葉酸のサプリメントを摂取することにしました。本当は妊活をしているときから積極的に摂取したほうがいいそうです。

ショッピングモールも薬売り場に行くと、妊婦さん向けのサプリメントがあったからです。

そのほかにも葉酸クッキーなどが売られていました。サプリメントを買うときは、葉酸の取りすぎに注意と言われました。あまり摂取しすぎるのはかえって体に良くないそうです。

サプリメントにばかり頼るのもどうかと思ったので、ほうれん草やレバーもとるようにしました。

葉酸はビタミンと一緒に摂取したほうがより効果的だと聞いたので、生野菜なども積極的にとるようにしました。

私は妊娠がわかってからはじめたのですが、妊娠を考えているときからもっと早く知っていればよかったのではないかと少し後悔もしましたが、結果的には健康な赤ちゃんが生まれて妊婦の時にも特にトラブルはなかったので良かったです。

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